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Actitud mental. Bruce Lee

"De tu actitud mental dependerá cómo lo interpretes, como un escalón o como un tropiezo. Recuerda que nadie está derrotado del todo mientras no esté desalentado."BRUCE LEE. Cartas del dragón
Correspondencia 1958 - 1973. DOJO ediciones. 2008


La tres claves de Fernando Alonso

Concentración, forma física, instinto, experiencia, aprendizaje y visualización

<< La capacidad de concentración está directamente relacionada con la forma física.
No la descuides. >>
 
<< El instinto competitivo es importante, pero la experiencia también.
Tienes que ser como una esponja para absorber la experiencia de los demás.
Trata de aprender en cada entrenamiento. >>
 
<< Antes de la competición, visualiza la carrera.
Repite cada curva, cada gesto. >>
 
 
 
Extraído de Revista MEN'S HEALTH. Julio-Agosto 2005
 

El suplente. Jorge Valdano

<< Los suplentes suelen ser los primeros en ducharse. Huyen, no quieren compartir y desean que se les note el fastidio. En realidad el problema sólo admite dos respuestas: o lucha o no lucha, pero a veces el jugador pone la agresividad en el sitio equivocado... Es el síndrome del suplente,... pero que produce desencuentros frecuentes entre entrenadores y jugadores... Yo entendí hace tiempo que las explicaciones resultan vanas porque el jugador quiere jugar, no saber el motivo por el que no juega. Incluso parece predispuesto a no creer las razones, no siempre justas y a veces hasta peregrinas que le damos los entrenadores. Mostrar el desacuerdo es la estética de una rebeldía universal, acatar la decisión forma parte de la dignidad profesional. >>

JORGE VALDANO. "Los Cuadernos de Valdano."

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Artículos - Entrenar
Escrito por Danny Singleton   
sábado, 14 mayo 2005
DANNY SINGLETON.Estrategias situaciones especiales baloncesto
Adaptado y corregido por Gabriel Alemany.

Pautas para el éxito del equipo

•    Mantener informado al entrenador de los problemas antes de que se den los hechos.
•    Conocer las alineaciones y responsabilidades.
•    Comportamiento: no hablar a los árbitros ni al contrario.
•    Las pérdidas de balón competen a nuestro equipo.
•    Hablar de forma positiva entre jugadores en todo momento.
•    Ser siempre puntual.
•    Organizar tu tiempo y no poner en compromiso tus estudios.


Defensa:

•    La agresividad en defensa gana partidos.
•    Habla en defensa. Un equipo que se comunica son seis jugadores que defienden.
•    Ayuda en las recuperaciones o rotaciones.
•    Ve por el balón. No hagas nada incorrecto en el rebote (bloquea, salta y protege), ve por el balón.
•    Trata de estorbar o impedir todos los tiros a canasta.
•    Nunca cometas falta al realizar un trap.
•    Nunca cometas falta en los tiros en suspensión desde el perímetro.
•    Defiende duro al poste bajo.
•    Aleja del perímetro al atacante.
•    Haz rápido el balande defensivo.
•    Defiende con el cuerpo los cortes
•    Defiende con los pies en el suelo. Desafía al atacante pero no levantes los pies.

Ataque:

•    Oriéntate a la canasta.
•    Se una amenaza por tu capacidad de enceste.
•    Finta tus acciones; hagas lo que hagas, engaña al contrario.
•    No eludas las personales: ve a la línea de tiros libres.
•    Procura un alto porcentaje en cada posesión.
•    Busca el balón.
•    Busca un 50 % de tiros de campo y el 70% de tiros libres.
•    Lee la defensa del poste bajo.


Adaptado y corregido por GABRIEL ALEMANY(2005) a partir de DANNY SINGLETON. "Situaciones especiales" Capítulo 13, pág. 114 del libro MURRAY, BOB (2004) "Estrategias para situaciones especiales en baloncesto". Editorial Paidotribo. Barcelona. España.
Título original "Coaching the fastbreak". Coaches choice. Monterrey. USA.

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Ultima modificación ( sábado, 14 mayo 2005 )
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